你知道嗎，只要調整進食的順序，就可以很容易的控制血糖不會突然爆表喔~~~^^

...

你知道嗎，只要調整進食的順序，就可以很容易的控制血糖不會突然爆表喔~~~^^

第一步：先吃蔬菜或低升糖食物
第二步：吃含有蛋白質的食物
第三步：最後吃主食澱粉類食物和水果

一起從今天的午餐開始練習吧!

http://m.idoctorgroup.com/Article/GdLTJMVRGB3.html

---